Du willst mit dem Laufen beginnen? Dann starte jetzt durch mit Deinem persönlichen Laufcoach. RUN PACE get started ist ein Hörlaufcoach mit Tempomusik für Anfänger und Wiedereinsteiger und gibt Dir die optimale Laufgeschwindigkeit beim Joggen und Laufen vor. Das Tempo/Metrum der Musik gibt Dir die Geschwindigkeit Deiner Schritte vor. Schritt für Schritt werden Dir diese Einzelheiten in den Audiotrainings erklärt. Mithilfe von Beschleunigung (accellerieren) der Musik werden Dir auch gleichmäßige Steigerungsläufe und Sprints dargestellt und vorgegeben.cke den Bearbeitungs-Button um diesen Text zu verändern. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

1. Laufsachen anziehen
2. Kopfhörer aufsetzen
3. Das Training auf Deinem MP3-Player, iPod oder Smartphone starten und losgehen
4. Alles Weitere erkläre ich Dir während Deines Trainings.

Dieses Lauftraining eignet sich für jeden, vorausgesetzt, dass keine Krankheiten vorliegen. Für Personen mit deutlichem Übergewicht oder Herz- und Gelenkproblemen, ist Joggen oft nicht geeignet, da es Kreislauf und Gelenke stark beansprucht. Wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen Joggen spricht, kommt es auf die richtige Motivation an. Hier ist RUN PACE der perfekte Motivator.

Wer über 35 Jahre alt ist, länger keinen Sport getrieben hat oder unter Vorerkrankungen leidet, sollte einen kurzen Checkup beim Arzt machen, bevor er neu mit dem Joggen startet.

Die Verwendung von RUN PACE erfolgt auf eigene Gefahr. Für die Nutzung der Trainings sollte die internistische und orthopädische Sportgesundheit des Trainierenden vor der Aufnahme des Trainings durch einen Arzt attestiert worden sein. Beim Auftreten von Schmerzen, Unwohlsein, Übelkeit, ungewöhnlich hohen Pulswerten oder anderen Störungen muss das Training sofort unterbrochen und ein Arzt aufgesucht werden. Die Trainingspläne sind für den durchschnittlichen, erwachsenen Sportler konzipiert. Dabei stützen sich die Trainingsempfehlungen und Eingangsvoraussetzungen für die jeweiligen Trainingspläne auf sportwissenschaftliche Erkenntnisse und allgemeine Erfahrungswerte. Besteht Zweifel daran, ob der Trainingsplan für den Trainierenden geeignet ist, sollte das Training durch eine sportmedizinische Beratung individuell an Leistungsfähigkeit, Alter, Kondition und medizinische Gegebenheiten angepasst werden.