Premium Qi Gong Kurs
Bambus Qi Gong: 4 Übungsreihen für deinen Weg zu Gesundheit und Harmonie
Bereits nach sechs Wochen wirst du die ersten Veränderungen spüren: bessere Verdauung, ein erholsamer Schlaf, reine Haut, ein stärkerer Körper und ein friedvoller Geist. Diese Methode wurde von dem alten Mai Bac Dau entwickelt und von Zen-Meister Tinh Tu verfeinert.
7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen
Was ist das Wichtigste beim Bambus Qi Gong?
Ein Teilnehmer hat es treffend gesagt:
„Ich übe jeden Tag mit Freude und Leichtigkeit!“
Das Geheimnis nachhaltiger Gesundheit liegt in der Freude am Üben. Wissenschaftlich belegt: Du erzielst schneller Fortschritte, wenn du mit Begeisterung an deinem Körper und Geist arbeitest.
Unser Geist liebt Abwechslung. Der größte Motivationskiller ist eintöniges und mechanisches Wiederholen. Zum Glück bietet dieser Kurs dir einen modernen und inspirierenden Ansatz.
Anschauliche Videos – Schritt für Schritt zu deinem Erfolg
Damit auch du jeden Tag mit Freude übst, habe ich diesen Kurs für dich entwickelt.
- Die Videolektionen sind kurzweilig und klar gestaltet, damit du fokussiert bleibst und entspannt lernst.
- Kleine Fortschritte, die sich immer wieder zu Erfolgserlebnissen summieren, motivieren dich weiterzumachen.
- Übungen und Inhalte sind so aufgebaut, dass Qi Gong für dich natürlich und leicht wird.
- Wie du atmest beim Qi Gong
Die 4-Säulen Strategie
Einseitiges Üben ist monoton und wenig wirkungsvoll.
Deshalb basiert mein Kurs auf einer bewährten 4-Säulen-Strategie, die dich ganzheitlich stärkt:
1. Bewegungsfreiheit
Durch klare Anleitungen lernst du, die Übungen entspannt und mit Leichtigkeit auszuführen.
2. Körperharmonie
Mit gezielten Atem- und Bewegungsabläufen findest du zu innerer Balance und körperlicher Gelassenheit.
3. Mentale Ruhe
Stärke dein Selbstbewusstsein, löse innere Spannungen und erlebe Frieden in Geist und Körper.
4. Energie & Vitalität
Bringe dein Qi in Fluss, spüre frische Energie und entdecke ein neues Lebensgefühl.
Ob durch die „16 Bewegungen des Herz-Wegs“, Bambus Qi Gong oder Atemtechniken: Du lernst, deinen Körper mühelos und gesund zu stärken. Dein Geist wird zur Grundlage für Energie, Gelassenheit und innere Balance.
Starte jetzt deinen Weg zu Leichtigkeit und einem harmonischen Leben!
7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen
Kursinhalte – Was dich erwartet
Bambus Qi Gong: 4 Übungsreihen für deinen Weg zu Gesundheit und Harmonie
Erlebe eine kraftvolle Verbindung aus Bambusstab-Übungen, Qi Gong, mentaler Klarheit und körperlicher Balance.
Herzlich Willkommen
Lerne, wie du mit deinem Bambusstab den lebensstärkenden Weg des Herzens gehen kannst.
Details Herzlich Willkommen (alle Lektionen)
- Der lebensstärkende Weg des Herzens
- Schön, dass du da bist!
Bevor du startest
Erfahre alles über die richtige Atmung, die Ruheposition und die Vorbereitung für deine Praxis.
Details Bambus Qi Gong (alle Lektionen)
- Der lebensstärkende Weg des Herzens
- Schön, dass du da bist!
- Herzlich Willkommen und Bambusstab
- Bambusstab für Unterwegs
- Wie du atmest
- Den Atem regulieren
- Die Ruheposition
- Übung 1: Den Himmel betrachten
- Übung 2: Die Erde betrachten
- Übung 3: Von links nach rechts drehen
- Übung 4: Von links nach rechts und oben nach unten
- Wiederholung und Nutzen der 1. Übungsreihe
- Übung 5: Richtung Himmel treten
- Übung 6: links und rechts treten
- Übung 7: Der Drachen erweist dem König Ehre
- Übung 8: Beide Hände berühren die Füße
- Wiederholung und Nutzen der 2. Übungsreihe
- Übung 9: Den Halbmond betrachten
- Übung 10: Der Schwalbenflug
- Übung 11: Die Ferse betrachten
- Übung 12: Die magische Schildkröte übt mit dem Schwert
- Wiederholung und Nutzung der 3. Übungsreihe
- Übung 13: Die inneren Organe aktivieren
- Übung 14: Im Reisfeld arbeiten
- Übung 15: Der Drachenflug
- Übung 16: Im Kanu den Fluss überqueren
- Wiederholung und Nutzung der 4. Übungsreihe
- Danke nach allen Übungen
- Durchlauf mit Tilman
- mit June Mitchel
- Bonus: Die Rückkehr des Frühlings
1. Übungsreihe:
Stärkt Lungen, Wirbelsäule und Nerven.
Details Herz Zeit (alle Lektionen)
- Ebook Herz Zeit
- Audio Herz Zeit
- Video Herz Zeit
2. Übungsreihe:
Regelt Verdauung und hormonelle Balance.
Details Meditationen (alle Lektionen)
- Ebook Meditation
- Zirbeldrüse
- Meditation Loslassen
- Meditation Lichtwasserfall
3. Übungsreihe:
Reinigt die inneren Organe und Meridiane.
Details Glaubenssätze (alle Lektionen)
- Herzlich Willkommen
- Schön, dass du da bist!
- Deine 5 Übungen vorab
- Zwei Finger Technik
- Alternativ: Arm & Tensor Technik
- Die 12 Meridianpunkte
- Du findest den 1. Meridian Punkt
- Überprüfe die dazugehörigen Glaubenssätze
- Affirmiere den neuen Glaubenssatz
- Teste nun den neuen Satz
4. Übungsreihe:
Bringt Körper und Geist in Harmonie.
Details RUN PACE (alle Lektionen)
Was ist RUN PACE?
Möchtest Du mit dem Laufen beginnen?
RUN PACE begleitet Dich als Dein persönlicher Hörlaufcoach auf Deinem Weg in die Welt des Laufens!
RUN PACE get started wurde speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger entwickelt. Mit motivierender Tempomusik gibt es Dir den idealen Laufrhythmus vor – ganz einfach, Schritt für Schritt. Das Metrum der Musik gibt Deine Schrittgeschwindigkeit vor. Durch eine etwas höhere Schrittfrequenz wird Dein Bewegungsablauf automatisch gesünder, und Du läufst sicherer und effizienter.
In den Audiotrainings erfährst Du alles, was Du brauchst, um durchzustarten. Starte jetzt und erlebe, wie leicht und mitreißend Laufen sein kann!
Du joggst spielend 50 Minuten am Stück und startest mit Freude bei 1 Minute
Der Trainingsplan von Olympiasieger Dieter Baumann, der RUN PACE get startet zugrunde liegt
- Training 1 10 x 1’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 2 5 x 1’und 2’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
- Training 3 10 x 2’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 4 5 x 2’ und 3’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
- Training 5 10 x 3’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 6 3 x 3’ und 5’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
- Training 7 6 x 5’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 8 5’-10’-5’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 9 3 x 10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 10 10’-15’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 11 15’-10’-15’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 12 3 x 15’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 13 10’-20’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 14 10’-25’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 15 10’-30’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 16 10’-40’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 17 10’-30’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 18 50 Minuten DL
Alle 16 Übungen in einer fließenden Folge
Tauche ein in den meditativen Fluss aller Bewegungen.
Details Mein Weg (alle Lektionen)
Lass dich überraschen: Ich erzähle dir meine Geschichte mit vielen Details in interessanten Lektionen:
Vom Trompeter zum Sänger zum singenden Unternehmer
Verjüngung Pur
Die Rückkehr des Frühlings mit Waltraud Bogdanski
Details Mein Weg (alle Lektionen)
Lass dich überraschen: Ich erzähle dir meine Geschichte mit vielen Details in interessanten Lektionen:
Vom Trompeter zum Sänger zum singenden Unternehmer
Was hast du davon?
- Du übst mit mehr Freude und Leichtigkeit.
- Du stärkst deinen Körper und förderst nachhaltige Gesundheit.
- Du gewinnst innere Ruhe und Ausstrahlung.
- Du entdeckst neue Energie und Beweglichkeit.
- Du erreichst mehr Wohlbefinden und Harmonie – im Alltag und darüber hinaus.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Vitalität und Gelassenheit!
- 3 mal ein Dankeschön Ende des Tuns
7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen
Ist "Bambus Qi Gong" der richtige Kurs für dich?
Der Kurs ist perfekt für dich, wenn …
- Du deinen Körper gesund und mühelos stärken möchtest
- Du innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden willst
- Du einen ganzheitlichen Ansatz suchst, der Körper, Geist und Seele vereint
- Du Freude an sanften Bewegungen hast
Der Kurs ist nichts für dich, wenn …
- Du keine Lust hast, regelmäßig zu üben
- Du eine schnelle, oberflächliche Lösung suchst
- Du nicht bereit bist, in deine Gesundheit zu investieren
- Du denkst, dass alles von alleine geht
Was kostet hochwertiges Qi Gong Training?
Ein individuelles Qi Gong Training kann teuer sein!
Für eine Einzelstunde bei einem erfahrenen Trainer zahlst du je nach Region zwischen 50 und 120 Euro. Das summiert sich schnell auf mehrere Tausend Euro im Jahr, wenn du regelmäßig übst.
Natürlich kann ein Online-Kurs das persönliche Training bei einem erfahrenen Lehrer nicht vollständig ersetzen. Aber mein Kurs „Bambus Qi Gong: 4 Übungsreihen für deinen Weg zur Gesundheit“ bietet dir die ideale Möglichkeit, die Grundlagen und fortgeschrittene Übungen eigenständig zu erlernen. So kannst du dein Präsenztraining ergänzen, es effektiver gestalten und dabei Zeit und Geld sparen.
Jetzt für kurze Zeit: 50 % Rabatt
Mein Online-Kurs kostet normalerweise 97 €, aber nur für kurze Zeit bekommst du ihn für einmalig nur 47 €.
Ein vollständiger Kurs für weniger als eine einzelne Stunde bei vielen Trainern!
Die Investition lohnt sich!
- Flexibles Lernen: Alle Inhalte stehen dir rund um die Uhr online zur Verfügung.
- Sofortige Erfolge: Du wirst spürbare Fortschritte machen und deine Gesundheit nachhaltig verbessern.
- Geld sparen: Mach deinen Präsenzunterricht effizienter und spare langfristig bei den Kosten.
Jetzt starten und deine Stimme transformieren
Klick hier, um den Kurs für nur 47 € zu sichern und entdecke, wie du mit den 4 Übungsreihen zu neuer Kraft und Gesundheit gelangst.
7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen
Meine 100% Zufriedenheits-Garantie für dich:
30 Tage Geld zurück Garantie (OHNE Fragen!) Solltest Du nicht zufrieden sein, keinen Erfolg haben oder mein schwäbischer Akzent gefällt Dir nicht, reicht eine kurze E-Mail und Du bekommst umgehend (…und ohne Fragen) Dein Geld zurück! Du hast also kein Risiko!
Tilman Lichdi
FAQ Fragen & Antworten
Wie funktioniert der Online-Kurs?
Du erhältst sofort nach der Anmeldung Zugang zu allen Inhalten des Kurses. Du kannst die einzelnen Kapitel und Lektionen in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Die Videos, Audiodateien und Materialien stehen dir 24/7 online zur Verfügung – auf deinem PC, Tablet oder Smartphone.
Benötige ich Vorkenntnisse, um den Kurs zu absolvieren?
Nein, der Kurs ist für jeden geeignet – egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Qi Gong-Praktizierender bist. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie jedem Level etwas bieten: von den Grundlagen der Bambus-Übungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte des Kurses. Du kannst jederzeit und beliebig oft auf die Lektionen zugreifen – wann und wo du willst.
Kann ich den Kurs auch mit einem vollen Terminkalender absolvieren?
Ja, absolut! Der Kurs ist vollständig flexibel. Du entscheidest selbst, wann und wie oft du die Inhalte durcharbeitest. Es gibt keinen festen Zeitplan – der Kurs passt sich deinem Alltag an.
Was passiert, wenn ich mit dem Kurs nicht zufrieden bin?
Ich möchte, dass du rundum zufrieden bist. Deshalb gibt es eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Wenn dir der Kurs aus irgendeinem Grund nicht zusagt, kannst du dich einfach bei mir melden, und ich erstatte dir den vollen Kaufpreis – ohne Wenn und Aber.
Brauche ich besondere Materialien oder Geräte?
Alles, was du benötigst, ist ein internetfähiges Gerät (PC, Tablet oder Smartphone). Für die Qi Gong Übungen solltest du dir einen Bambusstab im Bauhaus besorgen. Alternativ funktionieren auch andere geeignete Stäbe. Das Ebook als PDF kannst du natürlich auch ausdrucken wenn du magst. Dann bist du sogar unabhängig von deinem internetfähigen Gerät.
Wie unterscheidet sich dieser Kurs von anderen Qi Gong-Angeboten?
Dieser Kurs kombiniert klassische Qi Gong-Prinzipien mit modernen Übungen, die speziell für den Bambusstab entwickelt wurden. Er bietet dir nicht nur körperliche Techniken, sondern auch mentale und energetische Ansätze, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Kann ich den Kurs auch mit anderen Qi Gong-Stilen kombinieren?
Ja, der Kurs ist ideal, um dein bestehendes Training zu ergänzen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich harmonisch in andere Qi Gong- oder Bewegungspraktiken integrieren lassen.
Gibt es auch Unterstützung, wenn ich Fragen habe?
Ja, du kannst mir jederzeit eine E-Mail schreiben, wenn du Fragen hast. Ich unterstütze dich gerne, damit du das Beste aus dem Kurs herausholst. Meine E-Mail: info@tilmanlichdi.com
Ist der Kurs wirklich für jedes Alter geeignet?
Ja, absolut! Ob jung oder alt – dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit Freude und Leichtigkeit ihre Gesundheit fördern und ihre Energie stärken möchten.
„Mit Freude, Leichtigkeit und natürlichem Fluss bewegen – das ist meine Passion.“
Mein Name ist Tilman Lichdi, und seit über 20 Jahren stehe ich als lyrischer Tenor auf den großen Bühnen der Welt. Besonders bekannt bin ich für meine Interpretationen der Evangelistenpartien in den Bachschen Oratorien und Passionen, mit denen ich mir international einen Namen gemacht habe. Ein Kritiker aus Chicago schrieb einmal: „Man kann ein ganzes Leben verbringen, ohne je eine so gut gesungene Evangelistenpartie zu hören.“
Seit 2014 praktiziere ich zudem die Qi Gong-Übungen mit dem Bambusstab und gebe diese wertvolle Praxis an meine Schüler weiter. Vor jedem Konzert nutze ich diese Übungen, um meinen Körper aufzurichten, meine Energie zu zentrieren und den optimalen Tonus für mein Singen zu finden. Diese Routine ist für mich unverzichtbar geworden, da sie nicht nur meine Bühnenpräsenz stärkt, sondern auch meine innere Ruhe fördert.
In meinem Kurs „Bambus Qi Gong – 4 Übungsreihen für deinen Weg zu innerer Stärke“ teile ich die essenziellen Techniken, die mich seit Jahren begleiten. Diese Übungen verbinden Körper, Geist und Atmung zu einem harmonischen Ganzen und schaffen eine Grundlage für mühelose Beweglichkeit, innere Balance und energetische Präsenz – sei es im Alltag oder auf der Bühne.
Egal, ob du Sänger, Künstler oder einfach jemand bist, der mehr Energie und Leichtigkeit in sein Leben bringen möchte: Ich lade dich ein, diese effektiven Übungen kennenzulernen und ihre transformative Wirkung zu erleben.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Vielen Dank
Herzlich,
Tilman Lichdi
7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen
Meine 100% Zufriedenheits-Garantie für dich:
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Tilman Lichdi