RUN PACE SoundPro & AirLite
Joggen anfangen mit dem RUN PACE Sportkopfhörer in 6 Wochen von 0 auf 50 min Dauerlauf
Bereits nach 10 Tagen spürst du die ersten positiven Veränderungen: Ein fitter Körper, klare Gedanken und eine neue Lebensenergie – alles dank RUN PACE und deinem Einstieg ins regelmäßige Laufen.
RUN PACE SoundPro: 67 € (statt 134 €) & Air Lite: 47 € (statt 94 €)
Was ist das Wichtigste beim Joggen mit RUN PACE?
Steffen Schröder hat es treffend gesagt:
"Ich habe jetzt jeden Tag richtig Lust, rauszugehen“
Das Geheimnis eines erfolgreichen Laufstarts liegt in der Freude an der Bewegung. Studien zeigen: Mit Begeisterung und Spaß erzielst du schneller Fortschritte beim Laufen.
Dein Kopf braucht Abwechslung. Monotones Training bremst die Motivation. Mit RUN PACE bekommst du inspirierende Laufmusik und abwechslungsreiches Coaching – der perfekte Start für dich!
Motivierende Audiotrainings – Schritt für Schritt zu deinem Laufziel
Damit du mit Freude durchstartest, habe ich RUN PACE für dich entwickelt.
- Die Einheiten sind klar strukturiert und mitreißend, damit du fokussiert bleibst und Spaß hast.
- Kleine Fortschritte, die sich zu großen Erfolgen summieren, halten deine Motivation hoch.
- Übungen und Inhalte sind so gestaltet, dass Laufen für dich einfach und natürlich wird.
- Hier das erste Training zum Anhören
Die 4-Säulen-Strategie für deinen Lauf-Erfolg
Einseitiges Training führt selten zum Ziel.
Deshalb basiert RUN PACE auf einer bewährten 4-Säulen-Strategie, die dich ganzheitlich unterstützt:
1. Gesunde Bewegung
Durch effektive Übungen verbesserst du Schritt für Schritt deine Lauftechnik.
2. Körperbewusstsein
Mit gezielter Anleitung stärkst du deine Haltung und Laufökonomie.
3. Mentale Motivation
Inspirierende Musik und motivierende Tipps halten dich auf Kurs und fördern dein Durchhaltevermögen.
4. Freude am Laufen
Mit abwechslungsreichem Coaching erlebst du Spaß und Leichtigkeit bei jedem Training.
Ob durch motivierende Tempomusik, gezielte Laufübungen oder Atemtechniken: Mit RUN PACE stärkst du deinen Körper effektiv und gesund. Dein Geist findet Energie, Fokus und innere Ruhe.
Starte jetzt deinen Weg zu einem leichteren und ausgeglicheneren Leben!
RUN PACE SoundPro: 67 € (statt 134 €) & Air Lite: 47 € (statt 94 €)
Das RUN PACE Programm– Was dich erwartet
RUN PACE Lauftraining: Dein Schlüssel zu Fitness und Lebensfreude
Entdecke die ideale Mischung aus motivierender Musik, effektiven Übungen, mentaler Stärke und einem gesunden Laufstil.
RUN PACE get started
Fitness und Ausdauer leicht gemacht – für eine langanhaltende Bühnenpräsenz.
Details RUN PACE Programm
Was ist RUN PACE?
Möchtest Du mit dem Laufen beginnen?
RUN PACE begleitet Dich als Dein persönlicher Hörlaufcoach auf Deinem Weg in die Welt des Laufens!
RUN PACE get started wurde speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger entwickelt. Mit motivierender Tempomusik gibt es Dir den idealen Laufrhythmus vor – ganz einfach, Schritt für Schritt. Das Metrum der Musik gibt Deine Schrittgeschwindigkeit vor. Durch eine etwas höhere Schrittfrequenz wird Dein Bewegungsablauf automatisch gesünder, und Du läufst sicherer und effizienter.
In den Audiotrainings erfährst Du alles, was Du brauchst, um durchzustarten. Starte jetzt und erlebe, wie leicht und mitreißend Laufen sein kann!
Du joggst spielend 50 Minuten am Stück und startest mit Freude bei 1 Minute
Der Trainingsplan von Olympiasieger Dieter Baumann, der RUN PACE get startet zugrunde liegt
- Training 1 10 x 1’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 2 5 x 1’und 2’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
- Training 3 10 x 2’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 4 5 x 2’ und 3’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
- Training 5 10 x 3’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 6 3 x 3’ und 5’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
- Training 7 6 x 5’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 8 5’-10’-5’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 9 3 x 10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 10 10’-15’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 11 15’-10’-15’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 12 3 x 15’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 13 10’-20’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 14 10’-25’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 15 10’-30’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 16 10’-40’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 17 10’-30’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
- Training 18 50 Minuten DL
Bonus: Dein Laufcoach ist immer an deiner Seite
RUN PACE wird unterstützt von Experten wie achimachilles.de, voiceup.si und lauftipps.ch.
In den Audiotrainings erhältst du:
Wertvolle Infos zu: Vorteile des Laufens, Motivation, Laufschuhe, Puls & Pulsuhren, Laufkleidung und Ernährung.
Lustige Übungen wie Arme kreisen, Boxen, Blickrichtung und Bewegungsablauf überprüfen.
MDH-Atmung: Für effiziente und entspannte Läufe.
RUN PACE wird unterstützt von Experten wie achimachilles.de, voiceup.si und lauftipps.ch.
Hier hast du zwei Optionen: RUN PACE Sportkopfhörer!
Sichere dir jetzt den RUN PACE Sound Pro für nur 67 € statt 134 € – mit herausragendem Sound für ein unvergleichliches Hörerlebnis! Oder greif zum RUN PACE Air Lite für nur 47 € statt 94 € – besonders leicht und perfekt für große Kopfumfänge! Hol dir jetzt dein Modell zum besten Preis!
Was hast du davon?
18 RUN PACE get started Trainings für Laufeinsteiger, Wiedereinsteiger & Hobbyläufer.
Persönlicher Laufcoach: Motivation, wertvolle Infos und lustige Übungen wie die legendäre Box-Übung.
Tempomusik: 660 Minuten motivierende Laufmusik, abgestimmt auf dein Tempo.
Einfache Anwendung: Lauftraining starten und los geht’s!
30 Tage Geld-zurück-Garantie: Risikofrei ausprobieren.
Mit RUN PACE brauchst du keine Apps, keine teure Mitgliedschaft und keinen Zeitaufwand für Trainingspläne. Einfach Kopfhörer aufsetzen und dein Laufabenteuer beginnt.
- kurze Vorstellung RUN PACE & Feedbacks Kunden
RUN PACE SoundPro: 67 € (statt 134 €) & Air Lite: 47 € (statt 94 €)
Ist "Bambus Qi Gong" der richtige Kurs für dich?
Der Kurs ist perfekt für dich, wenn …
- Du deinen Körper gesund und mühelos stärken möchtest
- Du innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden willst
- Du einen ganzheitlichen Ansatz suchst, der Körper, Geist und Seele vereint
- Du Freude an sanften Bewegungen hast
Der Kurs ist nichts für dich, wenn …
- Du keine Lust hast, regelmäßig zu üben
- Du eine schnelle, oberflächliche Lösung suchst
- Du nicht bereit bist, in deine Gesundheit zu investieren
- Du denkst, dass alles von alleine geht
Was kostet hochwertiges Qi Gong Training?
Ein individuelles Qi Gong Training kann teuer sein!
Für eine Einzelstunde bei einem erfahrenen Trainer zahlst du je nach Region zwischen 50 und 120 Euro. Das summiert sich schnell auf mehrere Tausend Euro im Jahr, wenn du regelmäßig übst.
Natürlich kann ein Online-Kurs das persönliche Training bei einem erfahrenen Lehrer nicht vollständig ersetzen. Aber mein Kurs „Bambus Qi Gong: 4 Übungsreihen für deinen Weg zur Gesundheit“ bietet dir die ideale Möglichkeit, die Grundlagen und fortgeschrittene Übungen eigenständig zu erlernen. So kannst du dein Präsenztraining ergänzen, es effektiver gestalten und dabei Zeit und Geld sparen.
Jetzt für kurze Zeit: 50 % Rabatt
Mein Online-Kurs kostet normalerweise 97 €, aber nur für kurze Zeit bekommst du ihn für einmalig nur 47 €.
Ein vollständiger Kurs für weniger als eine einzelne Stunde bei vielen Trainern!
Die Investition lohnt sich!
- Flexibles Lernen: Alle Inhalte stehen dir rund um die Uhr online zur Verfügung.
- Sofortige Erfolge: Du wirst spürbare Fortschritte machen und deine Gesundheit nachhaltig verbessern.
- Geld sparen: Mach deinen Präsenzunterricht effizienter und spare langfristig bei den Kosten.
Jetzt starten und deine Stimme transformieren
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7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen
Meine 100% Zufriedenheits-Garantie für dich:
30 Tage Geld zurück Garantie (OHNE Fragen!) Solltest Du nicht zufrieden sein, keinen Erfolg haben oder mein schwäbischer Akzent gefällt Dir nicht, reicht eine kurze E-Mail und Du bekommst umgehend (…und ohne Fragen) Dein Geld zurück! Du hast also kein Risiko!
Tilman Lichdi
FAQ Fragen & Antworten
Wie funktioniert der Online-Kurs?
Du erhältst sofort nach der Anmeldung Zugang zu allen Inhalten des Kurses. Du kannst die einzelnen Kapitel und Lektionen in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Die Videos, Audiodateien und Materialien stehen dir 24/7 online zur Verfügung – auf deinem PC, Tablet oder Smartphone.
Benötige ich Vorkenntnisse, um den Kurs zu absolvieren?
Nein, der Kurs ist für jeden geeignet – egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Qi Gong-Praktizierender bist. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie jedem Level etwas bieten: von den Grundlagen der Bambus-Übungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte des Kurses. Du kannst jederzeit und beliebig oft auf die Lektionen zugreifen – wann und wo du willst.
Kann ich den Kurs auch mit einem vollen Terminkalender absolvieren?
Ja, absolut! Der Kurs ist vollständig flexibel. Du entscheidest selbst, wann und wie oft du die Inhalte durcharbeitest. Es gibt keinen festen Zeitplan – der Kurs passt sich deinem Alltag an.
Was passiert, wenn ich mit dem Kurs nicht zufrieden bin?
Ich möchte, dass du rundum zufrieden bist. Deshalb gibt es eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Wenn dir der Kurs aus irgendeinem Grund nicht zusagt, kannst du dich einfach bei mir melden, und ich erstatte dir den vollen Kaufpreis – ohne Wenn und Aber.
Brauche ich besondere Materialien oder Geräte?
Alles, was du benötigst, ist ein internetfähiges Gerät (PC, Tablet oder Smartphone). Für die Qi Gong Übungen solltest du dir einen Bambusstab im Bauhaus besorgen. Alternativ funktionieren auch andere geeignete Stäbe. Das Ebook als PDF kannst du natürlich auch ausdrucken wenn du magst. Dann bist du sogar unabhängig von deinem internetfähigen Gerät.
Wie unterscheidet sich dieser Kurs von anderen Qi Gong-Angeboten?
Dieser Kurs kombiniert klassische Qi Gong-Prinzipien mit modernen Übungen, die speziell für den Bambusstab entwickelt wurden. Er bietet dir nicht nur körperliche Techniken, sondern auch mentale und energetische Ansätze, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Kann ich den Kurs auch mit anderen Qi Gong-Stilen kombinieren?
Ja, der Kurs ist ideal, um dein bestehendes Training zu ergänzen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich harmonisch in andere Qi Gong- oder Bewegungspraktiken integrieren lassen.
Gibt es auch Unterstützung, wenn ich Fragen habe?
Ja, du kannst mir jederzeit eine E-Mail schreiben, wenn du Fragen hast. Ich unterstütze dich gerne, damit du das Beste aus dem Kurs herausholst. Meine E-Mail: info@tilmanlichdi.com
Ist der Kurs wirklich für jedes Alter geeignet?
Ja, absolut! Ob jung oder alt – dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit Freude und Leichtigkeit ihre Gesundheit fördern und ihre Energie stärken möchten.
„Mit Freude, Leichtigkeit und natürlichem Fluss bewegen – das ist meine Passion.“
Mein Name ist Tilman Lichdi, und seit über 20 Jahren stehe ich als lyrischer Tenor auf den großen Bühnen der Welt. Besonders bekannt bin ich für meine Interpretationen der Evangelistenpartien in den Bachschen Oratorien und Passionen, mit denen ich mir international einen Namen gemacht habe. Ein Kritiker aus Chicago schrieb einmal: „Man kann ein ganzes Leben verbringen, ohne je eine so gut gesungene Evangelistenpartie zu hören.“
Seit 2014 praktiziere ich zudem die Qi Gong-Übungen mit dem Bambusstab und gebe diese wertvolle Praxis an meine Schüler weiter. Vor jedem Konzert nutze ich diese Übungen, um meinen Körper aufzurichten, meine Energie zu zentrieren und den optimalen Tonus für mein Singen zu finden. Diese Routine ist für mich unverzichtbar geworden, da sie nicht nur meine Bühnenpräsenz stärkt, sondern auch meine innere Ruhe fördert.
In meinem Kurs „Bambus Qi Gong – 4 Übungsreihen für deinen Weg zu innerer Stärke“ teile ich die essenziellen Techniken, die mich seit Jahren begleiten. Diese Übungen verbinden Körper, Geist und Atmung zu einem harmonischen Ganzen und schaffen eine Grundlage für mühelose Beweglichkeit, innere Balance und energetische Präsenz – sei es im Alltag oder auf der Bühne.
Egal, ob du Sänger, Künstler oder einfach jemand bist, der mehr Energie und Leichtigkeit in sein Leben bringen möchte: Ich lade dich ein, diese effektiven Übungen kennenzulernen und ihre transformative Wirkung zu erleben.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Vielen Dank
Herzlich,
Tilman Lichdi
7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen
Meine 100% Zufriedenheits-Garantie für dich:
30 Tage Geld zurück Garantie (OHNE Fragen!) Solltest Du nicht zufrieden sein, keinen Erfolg haben oder mein schwäbischer Akzent gefällt Dir nicht, reicht eine kurze E-Mail und Du bekommst umgehend (…und ohne Fragen) Dein Geld zurück! Du hast also kein Risiko!
Tilman Lichdi