RUN PACE SoundPro & AirLite

Joggen anfangen mit dem RUN PACE Sportkopfhörer in 6 Wochen von 0 auf 50 min Dauerlauf

Bereits nach 10 Tagen spürst du die ersten positiven Veränderungen: Ein fitter Körper, klare Gedanken und eine neue Lebensenergie – alles dank RUN PACE und deinem Einstieg ins regelmäßige Laufen.

RUN PACE SoundPro: 67 € (statt 134 €) & Air Lite: 47 € (statt 94 €)

Was ist das Wichtigste beim Joggen mit RUN PACE?

Steffen Schröder hat es treffend gesagt:

"Ich habe jetzt jeden Tag richtig Lust, rauszugehen“

Das Geheimnis eines erfolgreichen Laufstarts liegt in der Freude an der Bewegung. Studien zeigen: Mit Begeisterung und Spaß erzielst du schneller Fortschritte beim Laufen.

Dein Kopf braucht Abwechslung. Monotones Training bremst die Motivation. Mit RUN PACE bekommst du inspirierende Laufmusik und abwechslungsreiches Coaching – der perfekte Start für dich!

Motivierende Audiotrainings – Schritt für Schritt zu deinem Laufziel

Damit du mit Freude durchstartest, habe ich RUN PACE für dich entwickelt.

  • Die Einheiten sind klar strukturiert und mitreißend, damit du fokussiert bleibst und Spaß hast.
  • Kleine Fortschritte, die sich zu großen Erfolgen summieren, halten deine Motivation hoch.
  • Übungen und Inhalte sind so gestaltet, dass Laufen für dich einfach und natürlich wird.

Die 4-Säulen-Strategie für deinen Lauf-Erfolg

Einseitiges Training führt selten zum Ziel.

Deshalb basiert RUN PACE auf einer bewährten 4-Säulen-Strategie, die dich ganzheitlich unterstützt:

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1. Gesunde Bewegung

Durch effektive Übungen verbesserst du Schritt für Schritt deine Lauftechnik.

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2. Körperbewusstsein

Mit gezielter Anleitung stärkst du deine Haltung und Laufökonomie.

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3. Mentale Motivation

Inspirierende Musik und motivierende Tipps halten dich auf Kurs und fördern dein Durchhaltevermögen.

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4. Freude am Laufen

Mit abwechslungsreichem Coaching erlebst du Spaß und Leichtigkeit bei jedem Training.

Ob durch motivierende Tempomusik, gezielte Laufübungen oder Atemtechniken: Mit RUN PACE stärkst du deinen Körper effektiv und gesund. Dein Geist findet Energie, Fokus und innere Ruhe.

Starte jetzt deinen Weg zu einem leichteren und ausgeglicheneren Leben!

RUN PACE SoundPro: 67 € (statt 134 €) & Air Lite: 47 € (statt 94 €)

Das RUN PACE Programm– Was dich erwartet

RUN PACE Lauftraining: Dein Schlüssel zu Fitness und Lebensfreude

Entdecke die ideale Mischung aus motivierender Musik, effektiven Übungen, mentaler Stärke und einem gesunden Laufstil.

... und endlich läuft's

RUN PACE get started

Fitness und Ausdauer leicht gemacht – für eine langanhaltende Bühnenpräsenz.

Was ist RUN PACE?

Möchtest Du mit dem Laufen beginnen?
RUN PACE begleitet Dich als Dein persönlicher Hörlaufcoach auf Deinem Weg in die Welt des Laufens!

RUN PACE get started wurde speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger entwickelt. Mit motivierender Tempomusik gibt es Dir den idealen Laufrhythmus vor – ganz einfach, Schritt für Schritt. Das Metrum der Musik gibt Deine Schrittgeschwindigkeit vor. Durch eine etwas höhere Schrittfrequenz wird Dein Bewegungsablauf automatisch gesünder, und Du läufst sicherer und effizienter.

In den Audiotrainings erfährst Du alles, was Du brauchst, um durchzustarten. Starte jetzt und erlebe, wie leicht und mitreißend Laufen sein kann!

Du joggst spielend 50 Minuten am Stück und startest mit Freude bei 1 Minute

 

 

Der Trainingsplan von Olympiasieger Dieter Baumann, der RUN PACE get startet zugrunde liegt

  1. Training 1 10 x 1’ laufen mit 1’ Gehpause
  2. Training 2 5 x 1’und 2’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
  3. Training 3 10 x 2’ laufen mit 1’ Gehpause
  4. Training 4 5 x 2’ und 3’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
  5. Training 5 10 x 3’ laufen mit 1’ Gehpause
  6. Training 6 3 x 3’ und 5’ laufen im Wechsel mit 1’ Gehpause
  7. Training 7 6 x 5’ laufen mit 1’ Gehpause
  8. Training 8 5’-10’-5’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
  9. Training 9 3 x 10’ laufen mit 1’ Gehpause
  10. Training 10 10’-15’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
  11. Training 11 15’-10’-15’ laufen mit 1’ Gehpause
  12. Training 12 3 x 15’ laufen mit 1’ Gehpause
  13. Training 13 10’-20’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
  14. Training 14 10’-25’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
  15. Training 15 10’-30’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
  16. Training 16 10’-40’ laufen mit 1’ Gehpause
  17. Training 17 10’-30’-10’ laufen mit 1’ Gehpause
  18. Training 18 50 Minuten DL
... und endlich läuft's

Bonus: Dein Laufcoach ist immer an deiner Seite

RUN PACE wird unterstützt von Experten wie achimachilles.de, voiceup.si und lauftipps.ch.

  • Wertvolle Infos zu: Vorteile des Laufens, Motivation, Laufschuhe, Puls & Pulsuhren, Laufkleidung und Ernährung.

  • Lustige Übungen wie Arme kreisen, Boxen, Blickrichtung und Bewegungsablauf überprüfen.

  • MDH-Atmung: Für effiziente und entspannte Läufe.

RUN PACE wird unterstützt von Experten wie achimachilles.de, voiceup.si und lauftipps.ch.

Hier hast du zwei Optionen: RUN PACE Sportkopfhörer!

Sichere dir jetzt den RUN PACE Sound Pro für nur 67 € statt 134 € – mit herausragendem Sound für ein unvergleichliches Hörerlebnis! Oder greif zum RUN PACE Air Lite für nur 47 € statt 94 € – besonders leicht und perfekt für große Kopfumfänge! Hol dir jetzt dein Modell zum besten Preis!

Was hast du davon?

  1. 18 RUN PACE get started Trainings für Laufeinsteiger, Wiedereinsteiger & Hobbyläufer.

  2. Persönlicher Laufcoach: Motivation, wertvolle Infos und lustige Übungen wie die legendäre Box-Übung.

  3. Tempomusik: 660 Minuten motivierende Laufmusik, abgestimmt auf dein Tempo.

  4. Einfache Anwendung: Lauftraining starten und los geht’s!

  5. 30 Tage Geld-zurück-Garantie: Risikofrei ausprobieren.

Mit RUN PACE brauchst du keine Apps, keine teure Mitgliedschaft und keinen Zeitaufwand für Trainingspläne. Einfach Kopfhörer aufsetzen und dein Laufabenteuer beginnt.

RUN PACE SoundPro: 67 € (statt 134 €) & Air Lite: 47 € (statt 94 €)

Ist "Bambus Qi Gong" der richtige Kurs für dich?

Der Kurs ist perfekt für dich, wenn …

  • Du deinen Körper gesund und mühelos stärken möchtest
  • Du innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden willst
  • Du einen ganzheitlichen Ansatz suchst, der Körper, Geist und Seele vereint
  • Du Freude an sanften Bewegungen hast

Der Kurs ist nichts für dich, wenn …

  • Du keine Lust hast, regelmäßig zu üben
  • Du eine schnelle, oberflächliche Lösung suchst
  • Du nicht bereit bist, in deine Gesundheit zu investieren
  • Du denkst, dass alles von alleine geht

Was kostet hochwertiges Qi Gong Training?

Ein individuelles Qi Gong Training kann teuer sein!

Für eine Einzelstunde bei einem erfahrenen Trainer zahlst du je nach Region zwischen 50 und 120 Euro. Das summiert sich schnell auf mehrere Tausend Euro im Jahr, wenn du regelmäßig übst.

Natürlich kann ein Online-Kurs das persönliche Training bei einem erfahrenen Lehrer nicht vollständig ersetzen. Aber mein Kurs „Bambus Qi Gong: 4 Übungsreihen für deinen Weg zur Gesundheit“ bietet dir die ideale Möglichkeit, die Grundlagen und fortgeschrittene Übungen eigenständig zu erlernen. So kannst du dein Präsenztraining ergänzen, es effektiver gestalten und dabei Zeit und Geld sparen.

Jetzt für kurze Zeit: 50 % Rabatt

Mein Online-Kurs kostet normalerweise 97 €, aber nur für kurze Zeit bekommst du ihn für einmalig nur 47 €.

Ein vollständiger Kurs für weniger als eine einzelne Stunde bei vielen Trainern!

Die Investition lohnt sich!

  • Flexibles Lernen: Alle Inhalte stehen dir rund um die Uhr online zur Verfügung.
  • Sofortige Erfolge: Du wirst spürbare Fortschritte machen und deine Gesundheit nachhaltig verbessern.
  • Geld sparen: Mach deinen Präsenzunterricht effizienter und spare langfristig bei den Kosten.

Jetzt starten und deine Stimme transformieren

Klick hier, um den Kurs für nur 47 € zu sichern und entdecke, wie du mit den 4 Übungsreihen zu neuer Kraft und Gesundheit gelangst.

7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen

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Meine 100% Zufriedenheits-Garantie für dich:

30 Tage Geld zurück Garantie (OHNE Fragen!) Solltest Du nicht zufrieden sein, keinen Erfolg haben oder mein schwäbischer Akzent gefällt Dir nicht, reicht eine kurze E-Mail und Du bekommst umgehend (…und ohne Fragen) Dein Geld zurück! Du hast also kein Risiko!

Tilman Lichdi

FAQ Fragen & Antworten

Wie funktioniert der Online-Kurs?

Du erhältst sofort nach der Anmeldung Zugang zu allen Inhalten des Kurses. Du kannst die einzelnen Kapitel und Lektionen in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Die Videos, Audiodateien und Materialien stehen dir 24/7 online zur Verfügung – auf deinem PC, Tablet oder Smartphone.

Nein, der Kurs ist für jeden geeignet – egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Qi Gong-Praktizierender bist. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie jedem Level etwas bieten: von den Grundlagen der Bambus-Übungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken.

Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte des Kurses. Du kannst jederzeit und beliebig oft auf die Lektionen zugreifen – wann und wo du willst.

Ja, absolut! Der Kurs ist vollständig flexibel. Du entscheidest selbst, wann und wie oft du die Inhalte durcharbeitest. Es gibt keinen festen Zeitplan – der Kurs passt sich deinem Alltag an.

Ich möchte, dass du rundum zufrieden bist. Deshalb gibt es eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Wenn dir der Kurs aus irgendeinem Grund nicht zusagt, kannst du dich einfach bei mir melden, und ich erstatte dir den vollen Kaufpreis – ohne Wenn und Aber.

Alles, was du benötigst, ist ein internetfähiges Gerät (PC, Tablet oder Smartphone). Für die Qi Gong Übungen solltest du dir einen Bambusstab im Bauhaus besorgen. Alternativ funktionieren auch andere geeignete Stäbe. Das Ebook als PDF kannst du natürlich auch ausdrucken wenn du magst. Dann bist du sogar unabhängig von deinem internetfähigen Gerät.

Dieser Kurs kombiniert klassische Qi Gong-Prinzipien mit modernen Übungen, die speziell für den Bambusstab entwickelt wurden. Er bietet dir nicht nur körperliche Techniken, sondern auch mentale und energetische Ansätze, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ja, der Kurs ist ideal, um dein bestehendes Training zu ergänzen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich harmonisch in andere Qi Gong- oder Bewegungspraktiken integrieren lassen.

Ja, du kannst mir jederzeit eine E-Mail schreiben, wenn du Fragen hast. Ich unterstütze dich gerne, damit du das Beste aus dem Kurs herausholst. Meine E-Mail: info@tilmanlichdi.com

Ja, absolut! Ob jung oder alt – dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit Freude und Leichtigkeit ihre Gesundheit fördern und ihre Energie stärken möchten.

„Mit Freude, Leichtigkeit und natürlichem Fluss bewegen – das ist meine Passion.“

Mein Name ist Tilman Lichdi, und seit über 20 Jahren stehe ich als lyrischer Tenor auf den großen Bühnen der Welt. Besonders bekannt bin ich für meine Interpretationen der Evangelistenpartien in den Bachschen Oratorien und Passionen, mit denen ich mir international einen Namen gemacht habe. Ein Kritiker aus Chicago schrieb einmal: „Man kann ein ganzes Leben verbringen, ohne je eine so gut gesungene Evangelistenpartie zu hören.“

Seit 2014 praktiziere ich zudem die Qi Gong-Übungen mit dem Bambusstab und gebe diese wertvolle Praxis an meine Schüler weiter. Vor jedem Konzert nutze ich diese Übungen, um meinen Körper aufzurichten, meine Energie zu zentrieren und den optimalen Tonus für mein Singen zu finden. Diese Routine ist für mich unverzichtbar geworden, da sie nicht nur meine Bühnenpräsenz stärkt, sondern auch meine innere Ruhe fördert.

In meinem Kurs „Bambus Qi Gong – 4 Übungsreihen für deinen Weg zu innerer Stärke“ teile ich die essenziellen Techniken, die mich seit Jahren begleiten. Diese Übungen verbinden Körper, Geist und Atmung zu einem harmonischen Ganzen und schaffen eine Grundlage für mühelose Beweglichkeit, innere Balance und energetische Präsenz – sei es im Alltag oder auf der Bühne.

Egal, ob du Sänger, Künstler oder einfach jemand bist, der mehr Energie und Leichtigkeit in sein Leben bringen möchte: Ich lade dich ein, diese effektiven Übungen kennenzulernen und ihre transformative Wirkung zu erleben.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Vielen Dank
Herzlich,
Tilman Lichdi

Schlussbild Bambus Seite

7 Kapitel & Bonus – 30 Tage Geld-zurück-Garantie – Flexibel lernen

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Tilman Lichdi

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